(资料图)
1、1.抬腿压脖子
2、2.抱住腿跪下。
3、3:打腹部不要手臂。
4、4.踢你的腿和腹部
5、中国武术博大精深，历史文化悠久。适当的练习可以是很好的防身。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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